jessie

香港遊記還沒寫完，先插播一則別的，跟香港旅遊也有一點關係，那幾天吃太好，完全放任自己，肆無忌憚的吃，結果不知不覺偷偷胖了2公斤=___=

想說，這樣下去不是辦法，大家都知道，減肥不外乎就是1.少吃 2.多動。自己又是愛吃的人，第一點應該很難做到，只好靠運動來甩開肥肉了。

離家不遠處有個公園-青年公園，在我小時候它就一直在那了，近幾年有做一些整修，讓我住在這15多年的我，都感受它的進步。

一般的公園不外乎就是打打球、散散步，而青年公園是在台北都市當中，少數佔地廣大的公園，約有24.44公頃，功能最多的綜合性開放公園。

青年公園位於萬華區西側，東臨國興路、西頻青年路、南靠水源路、北向青年路，早期在日據時代，原為練兵場後改為機場，民國63年青年節，奉行政院指示由台北市政府接管，改建為青年公園，同年10月正式接管，並於民國66年9月施建完工，成為台北市民休閒活動的好去處。

為什麼說它功能多呢?

先說我的運動方法吧~最簡單又不花錢的運動就是慢跑了，我決定跟隨總統小馬哥的步伐，開始我的慢跑之旅。慢跑最重要的就是準備一雙運動鞋外加一個護腕，好鞋保護腳，減輕身體負擔，護腕當然是擦汗嘍~

一開始我會先快走15分鐘，讓身體熱起來後，才開始跑步，一開始最重要，調整好呼吸及節奏，跑上個20分鐘沒問題，剩下就靠體力與意志力了，一星期跑2~3次，每次可多增加個3~5分鐘，訓練自己的體力與耐力，跑完也別坐下，在走了15分鐘後，就可以回家啦~

我會順著青年公園裡靠外圍的散步走道跑，公園的多功能，也是我跑步時一一發現的，一開始跑步後，左手邊會有個很大的高爾夫練習場，近幾年有越來越多人的趨勢，滿地的小白球，有時還會飛出來，跑這段路時要小心，接著右手邊有游泳池、2樓有桌球及撞球室。

游泳池這幾年也有大整修，多了健身房及spa水療之類的，當然價錢也跟著提高了，漲價後就比較少去了，不然游泳也是很好的運動，2樓的桌球室只有2張桌子，對於桌球還不錯的我來說，真的該換了，如果沒帶拍子可以跟他們借，不過其實那拍子也早該跟桌子一起淘汰了，建議還是自己準備吧~桌球太不受重視了，才2張桌子又沒有冷氣，裡面的撞球桌少說也有10張以上，還有冷氣可以吹，每次打球又很熱，又不敢開窗，不然打著打著球就飛出去了，別笑~我就下去撿過=__=

別忘了我腳上跑的是慢跑跑道，材質真的有不一樣，可以減緩腳的壓力，這只有在跑的人才感受的出來的。

繼續往前跑，會經過很大的花園，前方有男生最愛的籃球場，每到晚上就有很多學生前來打球，看到他們在球場上盡情的打球，覺得年輕真好 (自己也沒有很老啊~)，籃球場的前方有溜冰場，別看他們還是小孩，溜的很好呢~還會做一些較高難度的動作，每次跑到這裡我都會放慢腳步，一邊休息一欣賞他們在場上優美的舞姿。

跑了半圈後，前方右側是網球場，暑假有招開網球班~教練挺帥的，球技也不錯，害我超心動的，雖然桌球是網球的延伸，但畢竟還是有差別，不代表桌球打的好，網球就打的好，控球很重要，不然光撿球就撿死你~希望有機會也能嚐試看看~

前方左側是羽球場，也是高手雲集，大家天一暗就來了，早早就卡好位，想打球要趁早。

最後加油!!快跑完了，會看到很大的棒球場，大部分都是給青少棒練習，希望在完善的場地下，能多培育像王建明一樣優秀的球員，為台灣爭光。

 跑到終點後，身心都感到非常舒暢，雖然揮汗如雨但流汗的感覺真好~

其實它還有一個功能，跑完一圈後，幾乎可以認識10種以上的狗，像是：吉娃娃、西施、馬爾濟斯、黃金、哈士奇、柯基、貴賓、米格魯、巴戈…，公園是蹓狗的好去處，也很適合帶小朋友去認識各式各樣的狗喔~

青年公園的多功能，在此都一一介紹完畢，有機會的話，真的可以到公園走走、運動運動，我覺得減肥倒是其次，身體健康才是最重要的。