(裝上矯正器第2個月)
其實我的牙齒沒有不整齊到影響臉型，但也沒有整齊到可以開懷大笑，每半年定期洗牙，總會有想做牙齒矯正的想法，就這麼拖著拖著，好幾年過去，無論女生幾歲都愛漂亮，剛好口袋還剩一點錢，去年11月終於下定決心要做牙齒矯正。給也想矯正牙齒的朋友一點建議，只要醫生評估可行，那就趁著年輕早點做，想做一直沒做，心中總有遺憾，最後才決定要做，中間蹉跎掉的時間早就已經做完了，醫生說牙齒矯正的時間大約1年左右，跟現在當兵的時間差不多，每個人牙齒狀況及清潔照顧也會影響矯正時間的長短，所以一定要乖乖刷牙，再配合回診時間才能在預定療程內完成矯正。
剛裝上第一天
裝上矯正器(不喜歡叫它"牙套"，感覺俗俗的)不知不覺已經過了2個月，一開始先裝上排，最近一次回診下排也裝上去了，能吃的東西越來越少，刷牙的時間越來越長，『能吃就是福』，現在很能體會牙齒不好的老人家，那種想吃卻什麼也咬不動的心情，牙齒幫助咀嚼食物，是消化吸收的第一步，裝上矯正器，牙齒會痠軟疼痛，沒有充分咀嚼就囫圇吞棗，食物消化不完全又排了出去，我發現自己兩頰消瘦，體重也輕了。若是家中有長輩牙齒不好，花再多錢也要把牙齒看好，因為牙痛隨便吃東西，長期下來會造成營養不良，老人家沒體力就容易生病，所以說，牙齒真的很重要!!
剛裝上矯正器的第一週，牙齒在慢慢移動位置，鋼線拉扯的原故，牙齒無時無刻都在痛，這個階段只能吃些流質的食物，像是稀飯、粥這類的，麵線也是不錯的選擇， 要不然饅頭沾滷肉汁也很好下嚥，最好把食物用調理機打成泥，稀哩呼嚕用喝的最方便，牙齒痠痛無力，稍微用力咬，就痛得哇哇叫，要用啃的食物，那是絕對沒辦 法，第二週之後比較沒那麼痛，可以吃些小碎肉，將肉切的越小越好。三星期後回診，醫生會將鋼絲拆下重新調整，又回到什麼也不能吃、吃什麼都痛的階段，所以，交代媽媽千萬別再回診完煮好吃的，再好吃也吃不下去呀!!!還記得剛裝上矯正器的第一餐，一碗甜不辣吃了半小時，只吃得下蘿蔔，其他的都咬不動，最後幾乎用吞的。
食物在嘴巴停留太久，容易造成蛀牙，為了縮短吃東西的時間，會把一餐要吃的東西全部排在桌上，才不會刷完牙發現忘了吃點心、水果什麼的，一天刷四次(起床、早餐、午餐、晚餐)，一次10~15分鐘，真的貪嘴愛吃，吃完還得不厭其煩的再刷一次，怕麻煩，就把食物留到下一餐再吃，花了很多錢，受了很多苦，當然希望矯正完後牙齒白白亮亮的，怎麼忍心讓它蛀牙，一定要好好愛惜才行呀!!
平日準備的工具有:牙刷、牙間刷、牙線、鈎子、小鏡子、臘、護唇膏。正常平均3個月更換1支牙刷，自從裝了矯正器後，刷牙變得頻繁，1個月就得換1支，刷毛翻起來就不能使用了，為了達到最好的清潔效果，這點小錢不能省，中等硬度的刷毛用來刷卡在矯正器上的菜渣，可將60%大面積刷乾淨，接著換成軟毛牙刷，刷牙齒與牙齒間的細縫、牙齒與牙齦的交界處，這可清除35%，剩下的5%用迷你牙間刷，每個牙齒細縫都不放過，再搭配牙線交替使用，麻煩歸麻煩，絕對要將牙齒清潔乾淨，還記得我問醫生，要刷多久才算乾淨，醫生的回答讓我印象深刻，他說沒有時間限制，直到刷乾淨為止。針對特別難處理的部位，鈎子和小鏡子就派得上用場；一開始裝上矯正器，矯正器和嘴巴會摩破皮，這時可用一點食用臘，用臘將矯正器包附起來，減少摩擦的機會；護唇膏更是不能少，嘴唇乾一直塗就對了!!我的牙齒很敏感，刷牙時搭配抗敏感牙膏，真的可以提高牙齒的保護力!!
牙齒清潔工具
之後會不定期分享牙齒矯正的過程，就當是當兵吧!!一年的時間很快就過去，數饅頭的日子可以順便列美食清單，等我矯正器拿掉，我想吃羊排、花蟹、豬肉乾、沙其馬、炸花枝…。
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